Vekeplan – veke 3/06

NB! Husk oppmøte seinast 5 min. før treninga startar.  

Tysdag 17.01 kl. 17.30 – 19.30 – Larsnes grus:

a) Teknisk trening       - pasning-bevegelse

b) Spel 4 mot 4           - vekt på press (def.)

                                  - vekt på avslutning (off.)

c) Sikringskost:           - spenst 8 x 10 kjegler

                                   - kondisjon 12 x  200m

Torsdag 12.01 kl. 17.30 – 19.30 – Larsnes grus:
            a) Teknisk trening

            b) Spel                       - vekt på offensiv bevegelse

                                              - vekt på avslutning
            c) Sikringskost:           - spenst 8 x 10 kjegler

                                              - kondisjon 12 x 200m

 

Søndag 15.01. kl. 17.00 - Sunnmørshallen
          VINTERSERIE  mot  Ellingsøy
         Det vert køyrt med buss. Avreise frå Larsnes 14.15, Gursken 14.20, ferje frå Hareid 15.00.

         Lagoppstilling: 
        NB! Forfall må meldast til Øystein J. i god tid!

		Marta Elise
Karen Ann	Rita		Elise	Malin
	Lisbeth	Birgitte	Christianne
Marthe		Sara		Monica

         Innbytte:     Siv Helen, Solrun, Janita, Kristine, Helene, Frida