Vekeplan – veke 5/06

NB! Husk oppmøte seinast 5 min. før treninga startar.  

Tysdag 31.01 kl. 17.30 – 19.30 – Larsnes grus:  
            a) Teknisk trening       - pasning-bevegelse
            b) 7-arkamp - laguttak til laurdag
                                   - vekt på press (def.)
                                  - vekt på avslutning (off.)
                                  - vekt på formasjon - dødball
            c) Sikringskost:           
                                  - spenst 8 x 10 kjegler
                                  - sprint 5 x 30m
                                   - kondisjon 14 x  200m

Torsdag 02.02 kl. 17.30 19.30 - Gursken grus.:
            a) Kort spelarmøte - alle må møte 
            b) Teknisk trening   - pasning-bevegelse
            c)  Spel                  - vekt på avslutning 
                                  
            d) Sikringskost:      - spenst 8 x 10 kjegler
                                         - sprint 5 x 30m
                                         - kondisjon 14 x  200m
            

Fredag 03.02. OG laurdag 04.02 - Turnering i Ulsteinhallen
            Sjekk kampoppsett og tider her. Dei som skal vere med, syter for skyss sjølve.
            LAGOPPSETT KJEM SEINARE.

Laurdag 04.02. - VINTERSERIE - 7-ar mot Valder - Sunnmørshallen kl 16.05
            Lagoppsett kjem seinare. Det same gjeld reisetid/måte..