Vekeplan – veke 5/06

NB! Husk oppmøte seinast 5 min. før treninga startar.  

Tysdag 07.02. kl. 17.30 – 19.30 – Larsnes grus:  
            a) Teknisk trening       - pasning-bevegelse
            b) Spel                       - vekt på press (def.)
                                              - vekt på avslutning (off.)
                                              - vekt på formasjon - dødball
            c) Sikringskost:           
                                              - spenst 8 x 10 kjegler
                                              - sprint 5 x 30m
                                              - kondisjon 14 x  200m

Torsdag 09.02 kl. 17.30 - 19.30 - Gursken grus:
            a) Teknisk trening       - pasning-bevegelse
            c)  Spel                      - vekt på avslutning 
                                  
            d) Sikringskost:          - spenst 8 x 10 kjegler
                                             - sprint 5 x 30m
                                             - kondisjon 14 x  200m
            
Søndag 12.02. kl. 16.00 - 17.30 - Larsnes grus:

            a) Teknisk trening    - pasning - bevegelse - skudd

            b) Formasjon/dødball

            c) Spel - formasjon i praksis